Rotina é falta de conexão. Já parou pra pensar nisso?
Eu AMO rotina. Mas ter rotina para tudo também acaba nos atrapalhando.
Vou explicar.
É como ter rotina para fazer xixi: às vezes, nem estamos com vontade. Faz sentido ter que ir ao banheiro só por causa da rotina?
Para aqueles que esquecem ou têm preguiça de ir ao banheiro e seguram a vontade, faz sentido. Mas para quem não se enquadra nessas opções, não.
Pois então… a alimentação é a mesma coisa. E os exercícios também. Na grande maioria dos dias, estamos bem, apenas com preguiça de treinar ou de preparar aquela comidinha mais saudável. Então é ótimo que a rotina exista para manter-nos no caminho.
Mas e nos dias que o corpo pede um descanso a mais? Que a imunidade está baixando e forçamos ele a treinar? Tem também a “hora da refeição”, que na maioria dos dias estamos com fome, mas e se não estivermos? Tem que comer porque é hora de comer? Ou, pior: tem que ser a mesma quantidade todos os dias?
É claro que a rotina ajuda, e MUITO. Eu não consigo viver sem ela. Mas, acima da rotina, devemos nos observar diariamente, e nos perguntar a cada ação: eu devo/preciso fazer isso agora, ou é só pela rotina?
Você se conhece mais do que o seu nutricionista, mais do que o seu médico, mais do que o seu terapeuta. A não ser que você tenha uma doença ou um objetivo específico – como ganho de massa magra – como é que ALGUÉM de FORA pode dizer o quanto você deve comer em todas as refeições?
Estamos tão desconectados que até isso precisamos: alguém que nos ensine a quantidade que vamos comer, o que comer, QUANDO comer.
Os bebês nascem sabendo: comem e param de comer pela saciedade. A rotina, que é tão importante, acaba nos afastando dessa conexão com o nosso corpo.
Mas esse post é para te fazer refletir e voltar a se reconhecer. Ter a ajuda de profissionais é maravilhoso, mas melhor ainda é não precisar depender de ninguém, não é? 🌻
Espero que ajude, girassóis! E contem comigo. 🥰