os 5 doshas

Já conversamos sobre os 5 elementos (éter, ar, fogo, água e terra) e como eles se combinam para formar os famosos DOSHAS (se você não viu, volte dois posts)! É como se os doshas fossem o nosso biotipo, nossa mistura de humor biológico organizada de forma única.

Existem, então, cinco doshas: Vata, Pitta, Kapha, Rajas e Tamas. Os 3 primeiros correspondem aos doshas do corpo, e os dois últimos são os doshas da mente.

É como se todas as nossas qualidades físicas, mentais e emocionais expressassem determinado equilíbrio no nosso corpo, então os doshas formam a nossa “impressão digital ayurvédica” através da qual podemos buscar o tipo de rotina e alimentos específicos que vão nos trazer uma vida mais longeva e saudável.

E, assim como os cinco elementos estão presentes em todas as pessoas, todos os doshas também estão presentes em todas as pessoas, mas em diferentes proporções – é importante que você saiba disso. Por exemplo: uma pessoa pode ser muito Pitta de personalidade, mas no metabolismo dela terá Vata e na sua estrutura corporal está presente o Kapha. E vice-versa. As combinações são infinitas!

Assim, é importante ter este entendimento se buscamos pela vida saudável: nossa estrutura estará saudável e equilibrada quando nos mantemos perto da nossa essência (do seu dosha saudável), por exemplo: se minha constituição é Pitta, mas eu me alimento como uma pessoa Kapha, então provavelmente irei criar problemas e doenças no meu sistema, pois os alimentos Kapha estarão exercendo uma força maior dentro de mim e isso irá gerar um desequilíbrio no meu sistema.

Portanto, os clássicos ayurvédicos explicam que, com medidas simples, um dosha pode ser gentilmente restaurado ao seu equilíbrio natural. Então em uma consulta com Terapeuta Ayurveda (tipo euzinha), o nosso objetivo é fortalecer os poderes naturais de auto-cura do seu corpo and, believe me: os resultados são inacreditáveis – eu mesma só acredito porque vivi isso e continuo vendo na prática clínica.

Então, com isto explicado, agora vamos ver as características gerais de cada um dos doshas do corpo para você conhecê-los melhor:

Vata 🌬️

Composto de espaço e ar, Vata é seco, leve, frio, áspero, sutil, móvel e claro. Portanto, este dosha regula o princípio do movimento: mastigação, deglutição, impulsos nervosos, respiração, movimentos musculares, pensamento, peristaltismo, evacuações, micção, menstruação – todos estes movimentos corporais exigem Vata equilibrado. Quando ele está desequilibrado, qualquer um desses movimentos pode estar desregulado, como por exemplo: ausência de menstruação, constipação, refluxo, vômitos, tique nervoso e doenças como ansiedade, Alzheimer e esclerose múltipla.

Pitta 🔥

Pitta traz as qualidades do fogo e da água. É um dosha afiado, penetrante, quente, leve, líquido, móvel e oleoso. Pitta domina o princípio da transformação. Assim como o fogo transforma qualquer coisa que toca,  Pitta está em ação qualquer hora que o corpo converta ou processe algo. Por exemplo: a digestão, o metabolismo, a manutenção da temperatura, a percepção sensorial e a compreensão dos órgãos dos sentidos. Pitta desequilibrado pode levar a inflamação nessas áreas ou excesso de “quentura” no corpo, como azia, queimação, irritabilidade e estresse, hemorróidas.

Kapha 💧

Kapha, composto de terra e água, é pesado, lento, frio, oleoso, liso, denso, macio, estático, líquido, duro e denso. Como o Kapha governa a estabilidade e a estrutura, ele forma a substância do corpo humano, do esqueleto a vários órgãos, até as moléculas gordurosas (lipídios) que sustentam o corpo. Um excesso de Kapha leva a uma abundância de densidade, peso e excessos no corpo, força dos cabelos e unhas, e doenças no sistema respiratório.

E agora, você deve estar se perguntando:

“Mas por que devo saber o meu dosha?”

O Ayurveda nos aponta diferentes caminhos para atingirmos um dosha equilibrado através de cuidados com o estilo de vida, a alimentação, o sono, o tipo de exercício e atividades mais adequadas. Porém, não podemos esquecer que somos pessoas completamente diferentes umas das outras, mesmo que eu e você tenhamos o mesmo dosha.

Temos rotinas de trabalho e dinâmicas de família diferentes, moramos em locais diferentes (às vezes frio, ou quente, seco ou úmido), as estações estão mudando o tempo todo, enfim… tudo isso impacta na hora de um diagnóstico, e é por isso que não indico fazer um teste de dosha online, pois você sozinho poderá fazer o seu diagnóstico errado e piorar ainda mais a sua situação. Duas pessoas de dosha Vata com desequilíbrio Kapha podem ter tratamentos MUITO diferentes um do outro, pois as causas dos problemas podem ser (e geralmente são mesmo) bem distintas.

Uma vez que você coloca em perspectiva a visão do Ayurveda e vê as coisas em termos de elementos, Vata, Pitta, Kapha e suas combinações, o mundo inteiro ganha vida de uma nova maneira. Olhe o mundo ao seu redor! Garanto que você vai começar a ver doshas em TUDO e todos agora! Hahaha

E aí, já vocês têm ideia de qual o seu dosha e das pessoas com quem convivem?

Me coooontem como está essa descoberta!!

Beijos, Girassóis! 🌻